Neden Hep Aynı İlişkiyi Yaşıyorum?

İlişki Döngülerinin Psikolojisi

"Neden hep aynı tip insanları buluyorum?"
"Neden başlangıçta her şey güzel, sonra aynı hayal kırıklığı?"
"Bu bir tesadüf mü, yoksa bende mi bir şey var?"

Bu sorular, tekrar eden ilişki döngülerinin en temel işaretidir.

İlişki Döngüsü Nedir?

İlişki döngüsü; kişinin farkında olmadan benzer karakter yapılarına, benzer dinamiklere ve benzer sonuçlara yönelmesidir. İsimler değişir, şehir değişir, hatta ülke değişir. Ama his değişmez.

Bu durum genellikle:

• Güvensiz bağlanma stilleri

• Çocuklukta öğrenilmiş ilişki modelleri

• Onay ihtiyacı

• Duygusal bağımlılık eğilimi

• Belirsizliğe tolerans düşüklüğü

ile ilişkilidir.

Beyin Neden Tanıdık Olanı Seçer?

Beyin güvenli olanı değil, tanıdık olanı seçer.

Eğer geçmişte sevgi; mesafe, ilgisizlik ya da dengesizlik ile birlikte geldiyse, zihinsel sistem bunu "normal" olarak kodlar. Böylece kişi bilinçli olarak "bunu istemiyorum" dese bile, bilinçdışı sistem benzer ilişkilere yönelir.

Aynı İlişkiyi Tekrar Seçmenin Psikolojik Sebepleri

• Duygusal eksikliği partner üzerinden tamamlama isteği

• Terk edilme korkusu

• "Bu sefer farklı olacak" yanılsaması

• Kendi değerini partnerin ilgisi üzerinden ölçme

• Karar verememe döngüsü

Burada kritik soru şu:
Gerçekten partner mi değişmeli, yoksa seçme mekanizman mı?

İlişki Döngüsünden Çıkmak Mümkün mü?

Evet. Ama önce farkındalık gerekir.

Kendine şu soruları sor:

• Bu ilişkide beni en çok ne tetikliyor?

• Başlangıçta hangi sinyalleri görmezden geliyorum?

• İlgi mi arıyorum, yoksa sevgi mi?

Tekrar eden ilişki sorunları genellikle "karar verememe" ile de bağlantılıdır. Kişi kalmak ile gitmek arasında sıkışır ve belirsizlik içinde kalır.

Bu noktada yapılandırılmış bir online danışmanlık süreci, ilişki döngülerini analiz etmek ve seçme mekanizmasını yeniden kurmak için güçlü bir başlangıç olabilir.